昼にラーメンを食べてしまったので、大分戻してしまいました。

現在、79.2キロとなります。

結局、一週間で落ちた体重は-0.6キロと大して落ちませんでした。

食べる量も大きく減らしているわけではないためしょうがないです。

ただし、一週間で3回の筋肉痛となっているため、身体としては筋肉がついてきていると思われます。

本日は先週頼んだダンベルが届き、ダンベルを用い、

腹筋30回

背筋30回

スクワット30回

実施しました。